قال أوليغ غلاديشيف أخصائي الأمراض النفسية، إن “طريقة سهلة وبسيطة تستخدم على المائدة، تساعد في كبح الشعور بالجوع وتناول كمية أقل من الطعام”. وذكر غلاديشيف في… Read More